2009年01月22日

断食日記U

 断食を7日間行ったわけですがその後のレポートです。断食を始めて3日後に1キロずつ体重が落ちていき7日間で7キロ減に成功しました。断食のキーポイントはここからでいきなり食事をはじめるとリバウンドしてしまいます。(身体のエネルギーが欠乏しているために身体に入ってきた食べ物からより多くのエネルギーを作り出そうとするため)よって7日間断食をしたら徐々にカロリーを上げていくことをしなければなりません。これが回復食です。ですのですまし汁から食事再開です。塩分が入った飲み物というだけで最高に美味♪そして野菜を少しずつ食べましたがこれがとんでもなくおいしい。こんなに野菜がおいしいとは、、、、。とにかく新鮮な感覚です。その回復食を10日間続けると10キロ減になっていました。ご飯は食べても良くなっていると思うのですが胃袋が小さくなったせいかすぐにお腹いっぱい♪今でも徐々に痩せていってます、、、、。
 いや〜ダイエットが目的ではなかったのですがかなり痩せてしまいましたね〜。
 ☆断食は体脂肪が少ない人は注意してください、、、、。
にほんブログ村 格闘技ブログ 武術・武道へ
断食にポチっ!!
posted by まさ at 02:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月16日

断食〜!!

 あけましておめでとうございます!!またしてもだいぶ更新が遅れてしまいました、、、、。今年もよろしくお願いします!!

 さて本年に入ってからですが断食を行っています、、、。現在回復食でしのいでます。新年を迎えるにあたり欲を我慢しようということで断食を行いました。とりあえず7日間の断食を敢行!!体重は7キロ減。水だけで生活すること7日間、、、。身体の調子はすこぶるいいです。そして身体の感覚が敏感になって今までにない感覚です。しかしびっくりしたのはスーパーに立ち寄って溢れかえる食品を見て吐き気と日本は何と裕福な国であるかということを痛感しました。今まで気にもしなかったことに気づかされます。なかなか感動的な経験をしました。

 まずは今年最初のチャレンジを報告します!!
SANY2087.JPG

にほんブログ村 格闘技ブログ 武術・武道へ
押してね!!
ラベル:断食
posted by まさ at 02:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
ファン

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。