2009年07月31日

断食開始〜!!

 今年の1月に断食をしましたが今回も断食を開始しました。今回も一週間を目標に頑張ります。今回も身体感覚の向上をテーマにします。さてうまくいくかな〜?
 1月に行った時は運動をすることがなく安静にすることが出来ました。昨日運動を軽くして汗を出したところ下半身の筋肉が硬直するような症状がでました。これはいかんということで塩を取りました。やはり夏の断食では汗を欠いて失ってしまった塩分の摂取が大事ですかね?身体を壊してもしょうがないので水+適度な塩で乗り切っていこうと思います。
 現在3日目、、、、。まずまずの調子です。2度目になるので身体も慣れてきたのか全然楽勝って感じです!!

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posted by まさ at 15:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月29日

鉄球運動に関して、、、(注)

 鉄球運動に関してです。小手の鍛錬をするための鉄球運動でした少々問題点が出てきました。トレーニング中の意識の仕方が悪いの肩周りの筋肉が固くなってきたようです。あと筋肉が固いので疲れやすくなりました。これはいかんということでストレッチを行い改善します。
 肘関節を中心にグルグル左右に手先を回転させます。すると肩関節のところの筋や筋肉も連動して動くのがわかります、、、、。左右200回ずつ行いました。後日肩の動きを見るとかなり改善できています。鉄球運動による小手の鍛錬と並行してストレッチをおこなわなければならない事に気づきましたので報告します!!

 小手の操作の意識も上がってきました。手をほとんど動かさなくても相手を動かすことが出来るようになってきました、、、、。

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posted by まさ at 13:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 鍛錬 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月26日

熱い高校野球夏季大会

 夏の高校野球大会が全国で開催されています。少しずつですが各県の代表校が決定されてきました。甲子園を目指して行われる熱い闘いにまさも大注目です!!今年も144キロを越える投手がいたりととても熱い闘いが期待されますので皆さんも高校野球に注目して応援しましょう!!

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posted by まさ at 21:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月23日

もう一度、、、。

 以前読んだ本をもう一度読み返してみる、、、。今までに気づかなかった所にラインを引く自分がいる。新しい気づきもたくさんある。今でもさっぱり分からないこともたくさんある。昔読んだ本を読み返してみるのも良いものだ。そして、ノートを開きメモをしながら読み直す。新しい自分を見つけているようで楽しい。
 何気ない事だがこの本を読み返すことにとても新鮮な気分で向かっている、、、、。また新しい発見が出来ますように!!
posted by まさ at 22:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 気づき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

インターネットは便利だね!!

 インターネットは便利だね!!と痛感する。まさにとって広い日本において達人に出会うことは時間的余裕もなく難しい。手探りで達人を追い求めている。達人に出会った人の情報はとても貴重である。そしてそういった話を聞いたりすることはとてもありがたい。今回もインターネットを通していろいろな人と出会うことが出来た。いろいろなアドバイスを頂いている。技が大きく進歩しそうだ。知ってはいても気づかなかった点に気づかさせてもらえる。うまくいけばまた報告します〜♪

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インターネットってすばらしい!!
posted by まさ at 03:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 気づき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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